第45章 修炼法（二）
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缓慢咽下。”
咕咚咕咚，一阵咽口水的声音响起！
“这个时候，初练者往往杂念纷纭，时灭时起，可采取随息法消除之。
呼吸要求由缓慢细柔，逐渐达到深长，若有若无，一似龟息。
呼气时，意识随气息经胸胃直达小腹，心窝略内陷即心窝下降法。”
“这时，练功者有气息下沉的感觉，即气贯丹田。
意识若不随之而下，即无此感觉，也即有了杂念。
所说随息、心窝下降、气贯丹田，全是意识暗示，现实的呼吸仍然是鼻吸鼻呼，仅在呼气时意识暗示气贯小腹。
用此法，沉气既可避免产生杂念，又可避免久练后出现胃满胸梗之弊，可谓一举两得。”
等众人按照修炼法中描述的体会了一会儿，南春宇才继续说道：“一切准备完毕，如此练习三个月，全身必然产生一股热流，经由全身，沉淀向小腹。
当异能者能控制这些热流，在全身有序的向小腹游走时，此时即代表异能者可以运气，使通小周天，周而复始。”
保持着修炼姿势坐着！
接下来，张虎又说了一会儿，大致上都是与以后特训有关的。
“我想有人可能会想，既然能修炼异能，那还特训干什么。
特训主训练外，强健体魄，战斗技能等等。
修炼法则主修内，是修炼核心，修炼它，异能的力量才能越来越强大。
内外兼修，才能成为最强横的异人。”
“行了，保持打坐姿势半个小时，今天晚上回去就直接修炼，除了吃饭，所有人十
咕咚咕咚，一阵咽口水的声音响起！
“这个时候，初练者往往杂念纷纭，时灭时起，可采取随息法消除之。
呼吸要求由缓慢细柔，逐渐达到深长，若有若无，一似龟息。
呼气时，意识随气息经胸胃直达小腹，心窝略内陷即心窝下降法。”
“这时，练功者有气息下沉的感觉，即气贯丹田。
意识若不随之而下，即无此感觉，也即有了杂念。
所说随息、心窝下降、气贯丹田，全是意识暗示，现实的呼吸仍然是鼻吸鼻呼，仅在呼气时意识暗示气贯小腹。
用此法，沉气既可避免产生杂念，又可避免久练后出现胃满胸梗之弊，可谓一举两得。”
等众人按照修炼法中描述的体会了一会儿，南春宇才继续说道：“一切准备完毕，如此练习三个月，全身必然产生一股热流，经由全身，沉淀向小腹。
当异能者能控制这些热流，在全身有序的向小腹游走时，此时即代表异能者可以运气，使通小周天，周而复始。”
保持着修炼姿势坐着！
接下来，张虎又说了一会儿，大致上都是与以后特训有关的。
“我想有人可能会想，既然能修炼异能，那还特训干什么。
特训主训练外，强健体魄，战斗技能等等。
修炼法则主修内，是修炼核心，修炼它，异能的力量才能越来越强大。
内外兼修，才能成为最强横的异人。”
“行了，保持打坐姿势半个小时，今天晚上回去就直接修炼，除了吃饭，所有人十